Existe algún estudo científico que apoie a eficacia do extracto de ginseng en po de Panax?

Como alguén que está interesado nas curas normais e o benestar, escoitei con frecuencia os posibles beneficios de Extracto de ginseng Panax en po. Pero, como moitos outros, reflexionei: hai algunha idea lóxica para apoiar a súa adecuación? Neste artigo, vou investigar sobre a inclusión do po, investigando os seus potenciais beneficios e calquera proba que acredite o seu uso.

Hai algunha evidencia de suplementos de ginseng?

O extracto en po, especialmente Panax Ginseng, ten unha longa historia de uso en produtos farmacéuticos convencionais, especialmente en Asia e América do Norte. Valorouse pola súa capacidade de progresar considerando, a concentración, a memoria e a continuidade física, entre outros beneficios. Pero cando se trata de probas lóxicas que apoian estas afirmacións, que descubrimos?

Un estudo notable realizado no Brain Performance and Nutrition Research Center do Reino Unido tiña como obxectivo investigar os efectos do ginseng no estado de ánimo e a función mental. No estudo participaron 30 voluntarios que recibiron tres quendas de tratamentos consistentes en ginseng e un placebo.

O resultado desta consideración é encantador. Os voluntarios que tomaron 200 miligramos de ginseng durante oito días experimentaron unha diminución na diminución da disposición en comparación cos que recibiron o tratamento falso. En calquera caso, é imperativo ter en conta que as medicións de 400 miligramos mostraron realmente impactos máis articulados, sentimentos progresivos de tranquilidade e execución mental de esguello durante todo o período de tratamento de oito días. Aínda que esta reflexión dá algunhas probas dos potenciais impactos do ginseng para mellorar o estado de ánimo, é xusto unha parte do perplexo. Requírese máis investigación para afirmar e avanzar en conseguir estes impactos.

Hai algunha evidencia de suplementos de ginseng?

Cando se trata de avaliar a eficacia dos suplementos de ginseng, en particular Extracto de ginseng Panax en po, é esencial ter en conta o corpo de investigación existente. Aínda que as evidencias anecdóticas e o uso tradicional son valiosos, os estudos científicos proporcionan unha avaliación máis rigorosa dos beneficios dun suplemento.

Panax Ginseng adoita tomarse en doses que van de 200 a 400 miligramos diarios para fins preventivos xerais. Algúns estudos incluso suxiren que doses tan baixas como 40 miligramos poden ter efectos bioactivos, aínda que doses máis altas, como 400 miligramos, parecen ofrecer os máis beneficios cognitivos.

É importante ter en conta que estas doses normalmente se refiren ao extracto de ginseng estándar que contén aproximadamente un 2-3% de ginsenósidos totais. Ademais, os ensaios centrados no extracto de ginseng vermello coreano para a saúde eréctil e a mellora da libido adoitan usar doses máis altas, como 3 gramos de extracto total diarios, divididos en tres doses de 1000 miligramos cada unha.

Estas recomendacións de dosificación proporcionan un marco para comprender como se usan os suplementos de ginseng na investigación clínica. Non obstante, as respostas individuais á suplementación poden variar e sempre se recomenda consultar cun profesional sanitario antes de comezar calquera novo réxime de suplementos.

Cales son os beneficios cientificamente probados do ginseng?

A pesar de séculos de uso tradicional, a investigación científica moderna arroxou luz sobre varios beneficios potenciais dos suplementos de ginseng, apoiados por evidencias clínicas. Exploremos algúns destes beneficios cientificamente probados:

Mellora o estado de ánimo e reduce o estrés: como se mencionou anteriormente, o estudo realizado no Brain Performance and Nutrition Research Center atopou evidencias que suxiren que a suplementación con ginseng podería mellorar o estado de ánimo e reducir o estrés. Os participantes que recibiron ginseng demostraron melloras nos sentimentos de calma e no rendemento aritmético mental en comparación cos que recibiron un placebo.

Mellora a función cognitiva: Ademais da mellora do estado de ánimo, os suplementos de ginseng foron estudados polo seu potencial para mellorar a función cognitiva. A investigación indica que o ginseng pode mellorar o rendemento cognitivo, incluíndo a memoria, a atención e a velocidade de procesamento mental. Estes beneficios cognitivos son particularmente relevantes para os adultos envellecidos que buscan manter unha saúde cerebral óptima.

Apoia a función inmune: o ginseng tamén é coñecido polas súas propiedades que estimulan o sistema inmunitario. Os estudos suxiren que a suplementación con ginseng pode mellorar a actividade de certas células inmunitarias, mellorando a capacidade do corpo para loitar contra infeccións e enfermidades. Este efecto de apoio inmunolóxico fai do ginseng un suplemento popular durante a tempada de resfriados e gripes.

Mellora a resistencia física: os atletas e os entusiastas do fitness adoitan recurrir aos suplementos de ginseng para mellorar o rendemento físico e a resistencia. A investigación indica que o ginseng pode mellorar a tolerancia ao exercicio, reducir a fatiga e mellorar o rendemento físico xeral, polo que é un complemento valioso para as rutinas previas ao adestramento.

Soporta a saúde eréctil: para os homes que experimentan disfunción eréctil, os suplementos de ginseng poden ofrecer unha solución natural. Os ensaios clínicos demostraron que o ginseng, especialmente o extracto de ginseng vermello coreano, pode mellorar a función eréctil e a libido en homes con disfunción eréctil, proporcionando unha alternativa non farmacéutica para abordar este problema común.

Conclusión

En conclusión, aínda que se necesitan máis investigacións para comprender completamente os mecanismos e os posibles beneficios Extracto de ginseng Panax en po, os estudos científicos existentes proporcionan probas prometedoras que apoian a súa eficacia. Desde a mellora do estado de ánimo ata o apoio cognitivo, o impulso inmunitario e máis aló, os suplementos de ginseng ofrecen unha serie de potenciais beneficios para a saúde apoiados pola investigación clínica.

Como con calquera suplemento, é esencial consultar cun profesional sanitario antes de incorporar o ginseng á túa rutina, especialmente se tes algunha condición de saúde subxacente ou estás tomando medicamentos. Ao abordar a suplementación con precaución e orientación informada, as persoas poden aproveitar os potenciais beneficios do ginseng para apoiar a súa saúde e benestar en xeral.

 

Contacta connosco

¿Buscas un socio de fabricación profesional? Non busques máis! Somos un provedor de confianza cunha fábrica certificada por GMP, un amplo inventario e certificacións completas. Os nosos servizos inclúen soporte OEM, entrega rápida, embalaxe meticulosa e soporte para probas. Colaboremos para dar vida aos teus proxectos! Contáctanos en sales@greenherbbt.com.

 

References

1. Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. As doses únicas de Panax ginseng (G115) reducen os niveis de glicosa no sangue e melloran o rendemento cognitivo durante a actividade mental sostida. J Psicofarmaco. 2005;19(4):357-365. doi:10.1177/0269881105053286
2. Kim JH, Kim DH, Baek NI, Kim SH. Un estudo sobre as actividades antioxidantes e inmunolóxicas do extracto de ginseng vermello coreano. J Ginseng Res. 2004;28(4):47-52.
3. Jang DJ, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. Ginseng vermello para o tratamento da disfunción eréctil: unha revisión sistemática. Br J Clin Pharmacol. 2008;66(4):444-450. doi:10.1111/j.1365-2125.2008.03236.x